腹部肿胀发病原因是由于肠道内气体堆积或脏器充血导致。肠道内气体堆积可以由多种原因引起，如吞下过多空气、消化不良、食物不当、肠道菌群失调等。脏器充血方面，常见原因包括肝脏疾病（如肝硬化）、心脏病、肾脏疾病等，这些疾病会导致腹部器官之间的血液循环障碍，从而引起腹部肿胀。腰椎间盘膨出、肿瘤压迫等也可能导致腹部肿胀。因此，要减少腹部肿胀的发生，我们需要调整饮食习惯，控制进食速度，避免食用易产生气体的食物，加强肠道菌群的调理。同时，保持心理健康，尽量避免压力和焦虑，减少肠道蠕动紊乱的发生。在日常生活中，定期锻炼身体、均衡饮食、规律生活、遵医嘱服药也是预防腹部肿胀的有效手段。