湿热下注直肠息肉是由于长期饮食不当、生活习惯不良以及湿热内蕴引起的。

长期饮食不当是湿热下注直肠息肉的主要原因之一。人们长期摄入高糖高脂、辛辣刺激的食物，会引起体内湿气过盛和热量堆积，导致湿热内蕴。湿热是一种病理状态，它能促进直肠黏膜细胞的增生，从而出现直肠息肉。

生活习惯不良也会导致湿热下注直肠息肉的形成。长期久坐不动、缺乏锻炼，以及不规律的生活作息，都会导致人体的新陈代谢减慢，排毒功能下降。这样湿热体质就容易形成，从而促进直肠息肉的生长。

另外，长期便秘也是湿热下注直肠息肉的重要原因之一。便秘导致大便在肠道内滞留时间过长，使湿热易堆积在直肠部位。湿热内蕴刺激直肠黏膜，促使其增生，形成直肠息肉。

长期压力大、精神紧张也可以导致湿热下注直肠息肉的发生。精神紧张可能会使人的肠道功能紊乱，影响肠胃消化和排毒功能，进一步造成湿热体质。同时，长期压力大也会影响人的免疫力，增加患病的风险。

湿热下注直肠息肉的形成是由长期饮食不当、生活习惯不良，以及湿热内蕴引起的。为了预防湿热下注直肠息肉的发生，我们应该保持饮食均衡，避免高糖高脂和辛辣食物的过度摄入，同时加强身体锻炼，保持心情舒畅，保持排便顺畅。