燥热伤肺和白睛溢血是由于长期暴露在高温和干燥环境下引起的。高温天气和干燥的空气会导致人体体温升高和体液失去平衡，进而引发燥热伤肺和白睛溢血的症状。

燥热伤肺是指在炎热的环境中，人体的体温调节系统无法正常工作，导致体温升高，从而引起一系列反应，包括恶心、头痛、流汗不止等症状。长期处于高温环境中，身体会出现脱水、电解质紊乱等问题，严重的情况下还可能导致中暑。燥热伤肺会进一步影响到呼吸系统，导致气管和支气管炎、肺炎等疾病的发生。

白睛溢血是指眼球的结膜血管扩张、充血以及出血现象。高温和干燥的环境会导致眼部水分蒸发过快，眼球受到刺激，进而引起眼部充血和出血。眼压的改变也会导致眼底血管扩张，从而造成白眼的红血丝。长期暴露在高温和干燥环境中，眼球的滋润度下降，眼部组织受到刺激，容易出现眼干、眼痒等症状。

为了预防燥热伤肺和白睛溢血的发生，我们应该尽量避免长时间暴露在高温和干燥环境中，尤其是在夏季高温天气下要多注意保护自己。可以做到以下几点：多喝水补充体液；避免在中午和下午太阳最强烈的时候外出；使用遮阳伞、戴太阳帽等防晒措施保护头部；使用眼药水保持眼部湿润；经常洗手、洗脸，保持清洁卫生；多吃新鲜蔬菜水果，增加维生素摄入；适度运动，增强体质。通过这些方法可以有效预防燥热伤肺和白睛溢血的发生，保持身体和眼睛的健康。