燥热伤肺白睛溢血的预防方法是保持室内空气流通、加强体质锻炼以及注意饮食调节。原因是这些措施能够减轻燥热对人体的影响，降低眼睛受损的风险。

保持室内空气流通是预防燥热伤肺白睛溢血的重要措施。燥热天气容易导致室内空气质量下降，长时间暴露在这样的环境中会对眼睛造成伤害。通过打开窗户、使用空气净化器等方法可以保持空气流通，减少室内外温差，降低眼睛受损的风险。

加强体质锻炼能够提高身体的抵抗力，减轻燥热对眼睛的影响。适当的锻炼可以增强肌肉和骨骼的强度，调节血液循环和新陈代谢，提高机体的耐受能力。体质锻炼还能够缓解压力和焦虑情绪，改善睡眠质量，进一步保护眼睛的健康。

另外，注意饮食调节也是预防燥热伤肺白睛溢血的重要方面。饮食中适当增加富含维生素C、维生素E、锌等抗氧化剂的食物，如番茄、胡萝卜、鳄梨等，可以提高眼睛的抗氧化能力，减轻燥热对眼睛的损伤。多摄入富含蛋白质、维生素A、ω-3脂肪酸等营养物质的食物，如鱼类、豆类、绿叶蔬菜等，还可以保护眼睛健康，预防白睛溢血的发生。

保持室内空气流通、加强体质锻炼以及注意饮食调节是预防燥热伤肺白睛溢血的有效方法。通过这些措施，我们可以减轻燥热对眼睛造成的伤害，维护眼睛的健康。同时，定期进行眼部检查，及时发现眼部问题并寻求医生的建议也是保护眼睛健康的重要措施。