三点坐位征是由长时间的坐姿或不正确的坐姿引起的。长时间坐姿会使得身体各部位承受不均匀的压力，尤其是臀部和腿部。不正确的坐姿会导致身体重心不稳定，进一步加重对臀部和腿部的压力。这些压力不仅会影响到血液循环，还可能导致肌肉和韧带的紊乱，最终引发三点坐位征。

通常情况下，正常的坐姿是两点支撑，即臀部和两脚。正常坐姿可以帮助身体维持平衡，减轻对臀部和腿部的压力。而三点坐位征则是指在坐姿时，大腿后方与座椅接触，臀部和脚都未能接触到座椅。这种坐姿会使得臀部承受大部分重量，导致臀部肌肉紧张和韧带的压力增加。长时间保持这种姿势会进一步影响到腿部血液循环，导致腿部水肿和淤血。

引起三点坐位征的原因有多种。现代生活中很多人需要长时间坐在办公室或会议室的座椅上，久坐不动导致久坐不动，久而久之就会养成不正确的坐姿。座椅设计和高度不合适也是一个重要因素。如果座椅没有提供足够的支撑或者高度不当，就会导致坐姿不正确。个体差异和身体健康状况也会影响到坐姿的正确与否。

为了避免三点坐位征的产生，有几点建议可以遵循。确保座椅设计合理且与身体匹配，选择具有调节功能的座椅，使得脚可以平稳地着地，并且可以调节座椅的高度和角度。注意保持正确的坐姿，坐在椅子上时将臀部和两腿都放在座椅上。如果需要长时间坐着，可以适当进行伸展运动，帮助放松紧张的肌肉。合理安排时间，每隔一段时间站起来走动一下，活动下身体。这样可以减轻对臀部和腿部的压力，预防三点坐位征的发生。