眼前发黑的原因有很多种，最常见的是由于突然变动的血压或血流量引起的。

当我们感觉眼前发黑时，通常是因为供应眼部的血液量突然变少，或者血液供应不足。这可能是由于以下原因引起的：

1. 突然变动的血压：当我们从躺下或坐下的位置突然站起来时，血液会从上升到大脑所需的地方流动。这种突然变化可能会导致暂时性的低血压，从而影响到眼部的血液供应，导致眼前发黑。

2. 长时间的站立或休息不足：当我们长时间站立或缺乏休息时，血液会在肢体上集中，减少到眼部的供应。这可能会导致眼部供氧不足，从而引起眼前发黑。

3. 缺乏充足的水分：脱水会导致血液黏稠度增加，血液变得更加浓稠。这种情况下，眼部的血液供应可能不足，从而导致眼前发黑。

4. 心脏问题：某些心脏问题，如心律不齐或心脏瓣膜疾病，可能导致血液流动不顺畅。这可能会影响到眼部的供血，导致眼前发黑。

5. 紧张或恐惧：情绪紧张或恐惧也可能导致眼部供血不足。紧张或恐惧状态会引起交感神经兴奋，导致血压升高或心跳加快。这可能会在眼部造成血液供应不足，从而引起眼前发黑。

为避免眼前发黑的情况发生，我们可以采取以下预防措施：

站起或坐起时缓慢行动，避免突然的血压变化。

长时间站立或缺乏休息时，适当活动肢体或进行休息。

确保饮食中有足够的水分，避免脱水。

如有心脏问题，需定期进行医疗检查和治疗。

学会放松和纾解压力，以减轻紧张和恐惧的情绪反应。

如果经常出现眼前发黑的情况，建议及时就医，以便了解具体原因并接受适当的治疗。