问题描述
蹲久了站起来头晕可能与体位性低血压、贫血、低血糖等因素有关。
体位性低血压是常见原因，由于体位突然改变导致血液重新分布，脑部供血短暂不足引发头晕，通常伴随眼前发黑或站立不稳。贫血患者血红蛋白不足，携氧能力下降，久蹲后起身时脑部缺氧症状更明显，可能伴有面色苍白或乏力。低血糖状态下脑细胞能量供应不足，久蹲后起身会加重头晕，常伴随心慌或出冷汗。
日常需避免快速起身，起身时扶靠支撑物缓冲体位变化，均衡饮食补充铁和蛋白质，适度运动改善血液循环。症状频繁或严重时建议就医排查病因。
