关节拘急不利是一种常见的关节症状，表现为关节在活动时感到僵硬、疼痛和不适，并且活动范围受到限制。这种症状可能是由多种原因引起的，包括关节炎、肌肉紧张、不良姿势习惯等。

关节炎是最常见的原因之一，关节炎是指关节周围的软骨和骨质发生病变，导致关节周围增生、炎症和疼痛，从而引起关节活动受限。关节炎的病因复杂，可能与年龄、性别、肥胖、遗传等多种因素有关。

肌肉紧张也是引起关节拘急不利的常见原因之一。长时间保持同一姿势，如久坐、长时间低头看手机