随着社会的发展，越来越多的年轻人需要长时间的伏案工作，很多年轻人开始出现颈肩痛头晕的情况。那么，颈肩痛头晕是怎么回事呢?其实这和缺乏运动锻炼以及长时间的不良姿势有关，下面我们就来详细分析一下为什么很多人都会出现颈肩痛头晕的情况。

1、长期不良姿势导致颈椎病。当今社会，坐在格子间办公的年轻人越来越多，长时间的伏案工作会导致颈椎出现退行性病变，再加上缺乏锻炼，就会导致颈椎病的出现。颈椎病最典型的症状就是头晕、颈肩疼痛等。因此，我们平时要避免长时间的伏案办公，感觉到颈肩不舒服时要及时调整姿势，平时经常运动锻炼下自己的身体，这样有助于避免形成颈椎病。

2、长期不良姿势加上劳累等其他因素容易引起肩周炎，肩周炎也会出现颈肩疼痛以及头晕的情况。肩膀受到外力的损伤，肩膀长期活动过度、姿势不良等都会引起肩周炎的发病。为了避免肩周炎的出现，日常生活中应该注意保护好肩膀，尽量少用肩膀扛重物，肩膀疼痛时要引起重视，及时按摩推拿缓解疼痛。

3、颈、肩受凉、劳累等多种因素会引起颈、肩筋膜炎的发病。筋膜炎也会引起颈肩疼痛以及头晕。因此在日常生活中要积极预防筋膜炎，做好保暖措施，不要让颈肩受到寒气的侵袭。筋膜炎是很难恢复的，一旦发现最好及时找西医或者中医进行治疗，以免留下病根导致颈肩疼痛的反复出现。

以上为大家介绍了颈肩痛头晕是怎么回事，总的来说颈肩痛头晕和长期的不良姿势有关，长期不良姿势加上其他因素会导致颈椎病、肩周炎、筋膜炎等疾病的出现，这些疾病又会引起颈肩疼痛以及头晕，因此日常生活中我们要做好措施积极预防这些疾病。