颈臂痛的起因主要有两个方面，一是颈椎问题，二是肌肉劳损。颈椎问题是导致颈臂痛的主要原因之一。长时间保持不良姿势，如低头看手机、长时间久坐不动等，会导致颈椎间的压力不断积累，进而引发颈椎不稳定、骨刺或脱位等问题，造成颈臂痛的发生。肌肉劳损也是引起颈臂痛的重要原因。在长时间的工作或生活中，颈部肌肉可能会长时间处于紧张状态，肌肉疲劳、痉挛，导致颈臂痛的出现。

除了上述两个主要原因，还有一些其他因素可能引起颈臂痛。例如，受伤或突然扭转颈部的剧痛会导致软组织损伤，引发颈臂痛。一些疾病如颈椎间盘突出、颈动脉狭窄等也会导致颈臂痛的发生。

颈臂痛起因分析主要包括颈椎问题和肌肉劳损这两个方面。保持良好的姿势，合理调节工作与休息时间，适量参加运动活动，并保持良好的心态，都有助于预防和缓解颈臂痛的发生。如若症状严重或持续时间较长，建议尽快就医，接受专业治疗。