肝淤血是指肝脏血液循环不畅，导致血液在肝脏内积聚的病症。它的引起主要有两个方面。长期过量饮酒是导致肝淤血的主要原因之一。酒精会使肝脏负担过重，血液在肝脏内长时间停滞，造成淤血。长期坐卧不动、久坐不动或缺乏运动也是肝淤血的重要诱因。缺乏运动会使身体血液循环不畅，血液在肝脏内停滞，引起肝淤血发生。除了以上两点，还有其他因素如肝脏炎症、药物滥用等也会导致肝淤血的发生。对于肝淤血的预防和治疗，我们应避免过量饮酒和长时间久坐不动，加强运动锻炼，保持良好的生活习惯和健康饮食，以维护肝脏的健康。