冻僵主要是由于在寒冷环境中逗留或工作时间过久，保暖措施不足，或者被掩埋在积雪中或浸泡在冰水中，也有可能在温度不太低的情况下发生，如穿着潮湿或过紧的鞋袜。

冻僵会对身体产生极大的危害，严重时甚至危及生命。在寒冷的环境中，应采取适当的保暖措施，如穿戴足够的防寒衣物、保持鞋袜干燥、避免长时间暴露在低温环境中等，以预防冻僵的发生。同时，一旦发现有人出现冻僵的迹象，应立即采取相应的急救措施，如进行温暖疗法、肢体间歇性活动等，并及时就医。