咬嘴唇或舌是由于多种原因引起的。这可能是由于口腔组织的异常或者因为某些不良习惯，如牙齿咬合不准确或暴露、舌头滑动或错位等。

咬嘴唇或舌的主要原因之一是牙齿咬合不准确或暴露。当上下牙齿之间的咬合不正确时，可能会导致口腔软组织被牙齿咬到。这种情况可能是因为牙齿之间的空间不均匀，或者牙齿之间的咬合力分布不均匀，造成了对嘴唇或舌头的压力。如果牙齿暴露过多，例如突出的牙齿或龅牙，也会增加咬嘴唇或舌头的风险。

另一个常见的原因是由于舌头滑动或错位。舌头在口腔中的位置可能会因各种原因而偏离正常位置。例如，在说话或进食时，舌头可能会滑动到嘴唇或牙齿之间，尤其是在舌头活动不协调或过于灵活的情况下更容易发生。一些不良习惯，如咀嚼口香糖或含嘴唇的习惯，也可能会导致舌头或嘴唇被咬伤。

某些口腔组织的异常也可能引发咬嘴唇或舌头。例如，口腔溃疡常常造成舌头或嘴唇的疼痛和不适，进而导致不自觉地咬嘴唇或舌头。其他口腔问题，如口腔粘膜炎症、口腔损伤或感染等也可能导致咬伤口腔软组织的行为。

咬嘴唇或舌的原因多种多样，包括牙齿咬合问题、舌头滑动或错位以及口腔组织异常。对这些问题的治疗包括矫正牙齿咬合、改变不良习惯、保持口腔卫生并及时处理口腔问题。如果频繁咬伤口腔软组织或疼痛无法缓解，建议咨询口腔医生以获取专业建议。