咬嘴唇或舌通常是由于口腔内部肌肉和牙齿的不协调运动引起的。当我们吃东西或说话时，我们的舌头和嘴唇会不断地移动和变形，这需要我们的牙齿和肌肉紧密协调。然而，有时我们在笑、说话、吃东西或打哈欠时，嘴巴的位置会稍微错位，导致牙齿和肌肉运动失调，最终可能导致咬嘴唇或舌头。
咀嚼某些硬物质或吃东西时走神的情况也会使嘴部肌肉和牙齿错位，容易造成咬伤嘴唇或舌头。
要避免咬嘴唇或舌头，应保持口腔内部肌肉和牙齿的良好协调，同时尽量避免在吃东西、说话或笑时走神。如有频繁出现的话建议去看一下口腔医生，可能会治疗您的咬嘴唇或舌头问题。
