人流后多久可以怀孕

人流后建议等待3-6个月再怀孕。子宫内膜需要时间修复，过早怀孕可能增加流产或胎盘异常风险。

1. 等待期的医学依据：

人工流产手术会对子宫内膜造成机械性损伤，完全修复通常需1-2个月经周期。临床研究显示，间隔不足6个月怀孕的孕妇发生前置胎盘、早产的风险较常人增加1.5-2倍。术后首次月经恢复是子宫功能恢复的重要标志，约80％女性在流产后4-6周内恢复排卵。

2. 个体化评估建议：

需结合流产方式与身体状况综合判断。药物流产对子宫损伤较小，2-3个月后可考虑怀孕；手术流产尤其是钳刮术后，建议严格避孕6个月。存在宫腔粘连史、多次流产史者应通过超声评估内膜厚度，确认达到7mm以上再备孕。

术后需加强营养摄入，重点补充铁剂、叶酸及优质蛋白，推荐每日摄入瘦肉150g、深色蔬菜300g。避免剧烈运动但可进行散步等低强度活动，待首次月经干净后逐步恢复盆底肌训练。定期监测基础体温变化，发现持续高温相18天以上应及时验孕。备孕前建议完成TORCH筛查、甲状腺功能检查等孕前评估项目。