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控制饮食可以有效预防高脂血症吗
提问时间:2024-05-30 16:00
|
1人回复
控制饮食可以有效预防高脂血症吗
全部回答
于秀梅
副主任医师
聊城市中医院
立即预约
控制饮食可以有效预防高血脂,高血脂关注两个指标,胆固醇和甘油三酯。控制饮食就是要限制淀粉、脂肪、胆固醇的摄入。除了控制饮食之外,还要适度运动,运动可以消耗能量、脂肪、胆固醇。通过饮食和运动保持理想体重,维持人体合理的营养补充和消耗。日常饮食限制饱和脂肪酸、胆固醇的摄入,不吃动物内脏,用植物油代替动物油,节制主食、甜食的摄入,可以适量食用鱼肉、豆制品等补充优质蛋白。还要注意提高维生素、纤维素和无机盐的摄入量,多吃新鲜的蔬菜水果,并定期监测血脂水平。
回答于2024-05-30 16:47
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臧金萍
主任医师
临汾市人民医院
肿瘤科
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