嘴里烂了可通过调整饮食、保持口腔卫生、使用药物等方式改善。
嘴里烂了可能与口腔溃疡、疱疹性口炎、创伤性溃疡等因素有关。调整饮食需避免辛辣刺激食物，选择温凉软烂的食物如粥、蒸蛋，减少对口腔黏膜的刺激。保持口腔卫生应使用软毛牙刷，饭后用淡盐水漱口，避免细菌滋生。药物方面可遵医嘱使用口腔溃疡散、西地碘含片、重组人表皮生长因子凝胶，促进黏膜修复。口腔溃疡多与维生素缺乏或免疫力下降相关，疱疹性口炎由病毒感染引起，创伤性溃疡常因咬伤或硬物刮伤导致。症状较轻时可能出现局部红肿疼痛，严重时可能影响进食。
日常注意规律作息，适当补充维生素B族和维生素C，避免过度疲劳诱发溃疡复发。
