半夜睡觉小腿肌肉抽筋怎么回事

Answer 1

半夜睡觉，小腿肌肉抽筋，有可能是受寒所造成的，也有可能是缺钙所引起的。所以首先要注意保暖。如果是缺钙引起的，可以服用钙剂。平时要注意锻炼身体，提高自身的体质。睡前可以泡个热水脚，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐。不要熬夜，要养成良好的睡眠习惯。