气血不足怎么食补最有效

Question

气血不足怎么食补最有效

Answer 1

气血两虚，食疗能够治好。能够吃一些营养和易消化的食品以及充分的水果和菌类。平常多吃一些，补气血的食品，有红枣，阿胶，龙眼，莲子，枸杞，桑葚，山药，扁豆，黑芝麻，黑豆，花生，土豆，胡萝卜等。可以吃一些营养和易消化的食物以及充分的水果和菌类。