睡前一个动作暴瘦肚子主要是双腿抬起做骑自行车动作，另外也可以通过俯卧撑。通过适当的锻炼能够加快体内的脂肪和热量燃烧，从而达到辅助瘦身的效果，但是需要长期坚持才能达到非常好的效果，不能够达到立竿见影的作用。如果想要达到快速改善局部脂肪堆积，一般需要通过溶脂针注射的方法改善，溶脂针的主要成分是溶脂液，主要能够加快皮肤下的脂肪结合的溶解，然后通过人体的新陈代谢排出，从而得到改善的效果。另外也可以通过抽脂手术的方法调整，主要是通过负压原理将皮肤下堆的脂肪快速抽取出来，从而达到改善的效果。在日常生活中还需要联合饮食控制，饮食上最好不要进食高热量的食物，否则会造成体内的脂肪堆积，而且还会出现体型再度肥胖或者是即将反弹，比如牛奶或者是巧克力、肥肉等。
