腰椎滑脱的锻炼方法有哪些

Question

腰椎滑脱的锻炼方法有哪些

Answer 1

腰椎滑脱是很多种原因造成腰椎结构缺损或者连接松弛，导致腰椎滑脱。病情稳定以后，可以进行腰骶部的功能锻炼，可以增加腰骶部的力量，防止病情的加重，比如可以进行拱桥式运动、平板支撑、引体向上、小飞燕等。日常生活中要注意保持腰椎部位的正确姿势，不要长时间弯腰负重。注意维生素和钙质的补充，促进腰椎部位的血液循环，增加蛋白质含量，注意腰椎部位的防寒保暖。