血压高日常需注意什么

Question

血压高日常需注意什么

Answer 1

血压高的患者在日常的生活中，就应该每天监测自己的血压变化，而且应该按照医嘱按时服用降压药。也要注意饮食上的调整，因为不良的饮食习惯就容易引起血压增高，特别是要控制食物中钠盐的摄入。每人每日食盐量应该控制在6g以内。也要避免暴饮暴食，控制好自己的体重，一定要戒烟、戒酒，还应该保证充足的睡眠，避免熬夜和劳累。日常的生活中，一定要保持心情平稳，要积极乐观，否则不良的精神刺激也容易引起血压增高。而且患者还应该注意避免吃刺激性的食物，特别是生葱、生蒜、辣椒、芥末等。