经常落枕是什么原因引起的？

Question

经常落枕是什么原因引起的？

Answer 1

落枕是一种常见的疾病，主要发生在年轻人身上，尤其是在冬天和春天。颈部僵硬的常见发病过程是入睡前没有症状，但早晨起床后，会感到明显的颈背酸痛，颈部活动受限。需要进一步检查，看看是否严重。建议平时避免长时间弯腰和把头低下，尤其是不要长时间玩手机。枕头不应该太高或太低。平时多做一些肩颈部的保健操和适当的运动。合理饮食，注意营养搭配。本病多采用外用药物治疗，也可酌情采用中医疗法、物理疗法、机械疗法和运动疗法。患者要注意，不可以吃太多生冷、辛辣食物。