长期睡眠不足会有哪些不良影响

Question

长期睡眠不足会有哪些不良影响

Answer 1

长期睡眠不足的影响如下：1、长期睡眠不足会增加心脏疾病、胃肠道疾病、高血压、糖尿病等疾病的风险，2、会造成内分泌紊乱，加速皮肤衰老、使人健忘、降低思考能力、使体重增加；3、长期睡眠不足会影响人的情绪状态，如产生易怒、焦虑、抑郁、暴躁等不良情绪，并会导致意外事故的发生，如疲劳驾驶可能会导致车祸，增加死亡风险，根据研究表明，每晚睡眠时间5个小时或更少的人会比睡7个小时的人，死亡风险增加1倍，睡眠不足使因心血管疾病导致死亡的风险增加一倍。