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桂圆干怎么吃效果最好

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杨博
杨博 主任医师
鸡西市人民医院
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推荐 桂圆和什么搭配治失眠最好

桂圆可以搭配大枣、龙眼肉、莲子等食物来改善失眠症状。大枣具有补中益气、养血安神的功效,能缓解失眠;龙眼肉则能补益心脾、养血安神,有一定效果;莲子则具有固精止带、补脾止泻、益肾养心的功效,也能缓解失眠。也可以尝试百合、枸杞、桑葚等食物。但是食物只能作为辅助手段,不能替代药物治疗。对于严重的失眠症状,应该及时就医,按医嘱服用药物。保持良好的作息习惯,避免熬夜也是重要的。

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