桂圆和什么搭配治失眠最好

Question

桂圆和什么搭配治失眠最好

Answer 1

桂圆可以搭配大枣、龙眼肉、莲子等食物来改善失眠症状。大枣具有补中益气、养血安神的功效，能缓解失眠；龙眼肉则能补益心脾、养血安神，有一定效果；莲子则具有固精止带、补脾止泻、益肾养心的功效，也能缓解失眠。也可以尝试百合、枸杞、桑葚等食物。但是食物只能作为辅助手段，不能替代药物治疗。对于严重的失眠症状，应该及时就医，按医嘱服用药物。保持良好的作息习惯，避免熬夜也是重要的。