内膜薄一般是指子宫内膜薄，子宫内膜薄可以通过调理饮食改善、使用药物治疗。
1、调理饮食：子宫内膜薄可能是由于雌激素水平低于导致，可以多吃一些含有雌激素丰富的食物促进子宫内膜增厚，比如可以吃蜂王浆、豆浆、鸡蛋等。
2、药物治疗：子宫内膜薄也可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片或者黄体酮胶囊等药物治疗。
建议平时养成良好的生活习惯，保持自身的清洁卫生，避免发生不洁净的性生活，合理饮食，保持营养均衡，尽量少吃生冷、油腻和辛辣刺激性的食物，比如冰激凌、肥肉、辣椒等，还要保持作息规律，保证充足的睡眠，保持劳逸结合，避免过度劳累。另外，要保持舒畅的心情，避免精神过度紧张、压力过大，可适量的增加一些有氧运动，提高机体免疫力，比如练瑜伽、游泳等。
