胃疼、头疼、全身无力可能由多种原因引起，如消化不良、偏头痛、慢性疲劳综合征等，可通过调整饮食、药物治疗、改善作息等方式缓解。
1、消化不良：胃疼可能与饮食不当、暴饮暴食等因素有关，通常表现为胃部胀痛、反酸等症状。建议避免辛辣、油腻食物，少量多餐，可服用奥美拉唑肠溶片20mg，每日一次或铝碳酸镁咀嚼片500mg，每日三次缓解症状。
2、偏头痛：头疼可能与压力过大、睡眠不足等因素有关，通常表现为单侧头痛、恶心等症状。建议保持规律作息，避免过度劳累，可服用布洛芬缓释胶囊300mg，每日两次或佐米曲普坦片2.5mg，每日一次缓解疼痛。
3、慢性疲劳综合征：全身无力可能与长期压力、免疫力低下等因素有关，通常表现为持续疲劳、注意力不集中等症状。建议调整作息，保证充足睡眠，可进行适度运动如散步、瑜伽，增强体质。
4、脱水：全身无力可能与水分摄入不足、电解质失衡等因素有关，通常表现为口干、头晕等症状。建议每日饮水1500-2000ml，适量补充电解质饮料，避免剧烈运动后大量出汗。
5、贫血：全身无力可能与铁元素缺乏、慢性失血等因素有关，通常表现为面色苍白、心悸等症状。建议增加富含铁的食物如红肉、菠菜，可服用硫酸亚铁片300mg，每日三次或维生素C片100mg，每日一次促进铁吸收。
饮食上应避免辛辣、油腻、过冷过热的食物，选择易消化的清淡饮食如粥、蒸菜。运动方面可进行适度有氧运动如散步、游泳，增强体质，改善疲劳感。护理上需注意规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅。若症状持续或加重，建议及时就医进行详细检查。
