糖尿病的主要危险因素包括遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖、年龄增长等。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要表现为血糖水平升高，可能与胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗有关。
1、遗传因素糖尿病具有明显的家族聚集性，如果父母或兄弟姐妹患有糖尿病，个体患病概率会显著增加。遗传因素可能导致胰岛β细胞功能异常或胰岛素抵抗。对于有糖尿病家族史的人群，建议定期监测血糖水平，及早发现异常。
2、不良饮食习惯长期高糖、高脂饮食容易导致血糖波动和胰岛素抵抗。过量摄入精制碳水化合物和含糖饮料会加重胰腺负担。建议控制总热量摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，减少加工食品和含糖饮料的摄入。
3、缺乏运动久坐不动的生活方式会降低胰岛素敏感性，增加糖尿病风险。规律运动有助于改善糖代谢，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车等。
4、肥胖特别是腹型肥胖与2型糖尿病关系密切，脂肪组织过度堆积会分泌多种炎症因子干扰胰岛素信号传导。体重指数超过28或男性腰围超过90厘米、女性超过85厘米时风险显著增加。通过饮食控制和运动减轻体重可有效降低患病风险。
5、年龄增长随着年龄增长，胰岛功能逐渐衰退，加上肌肉量减少和代谢率下降，45岁以上人群糖尿病发病率明显上升。中老年人应特别注意保持健康体重，定期体检筛查血糖指标。
预防糖尿病需要从生活方式入手，保持合理饮食结构，坚持适量运动，控制体重在正常范围。有高危因素的人群应定期监测血糖，发现异常及时就医。已确诊患者需遵医嘱规范治疗，同时注意足部护理和定期眼底检查，预防并发症发生。日常生活中要避免吸烟和过量饮酒，保证充足睡眠，保持良好心态。
输尿管结石的形成主要与代谢异常、尿路梗阻、感染、饮食结构及遗传因素有关。常见诱因包括高钙尿症、高尿酸尿症、尿流缓慢、反复尿路感染、高草酸饮食等。
1、代谢异常高钙尿症、高尿酸尿症等代谢紊乱可导致尿液中成石物质过饱和。甲状旁腺功能亢进会引起血钙升高，增加尿钙排泄。痛风患者尿酸排泄增多时，易形成尿酸结石。这类患者需通过24小时尿液成分分析评估代谢状态，必要时使用枸橼酸钾颗粒调节尿液酸碱度。
2、尿路梗阻先天性肾盂输尿管连接部狭窄、前列腺增生等疾病会导致尿流缓慢，晶体物质易沉积形成结石。长期卧床者因体位改变减少，也容易出现尿滞留。解除梗阻是预防关键，如良性前列腺增生患者可遵医嘱服用坦索罗辛缓释胶囊改善排尿。
3、尿路感染变形杆菌等产脲酶细菌感染会使尿液碱化，促进磷酸铵镁结石形成。反复感染还会造成尿路上皮损伤，成为结石附着核心。对于感染性结石，需用盐酸左氧氟沙星片控制感染，并配合酸化尿液的L-蛋氨酸片治疗。
4、饮食因素长期高动物蛋白、高盐饮食会增加尿钙排泄。过量摄入菠菜、浓茶等富含草酸的食物，可能诱发草酸钙结石。维生素B6缺乏会影响草酸代谢。建议每日饮水2000毫升以上，限制钠盐摄入在6克以内。
5、遗传倾向胱氨酸尿症、原发性高草酸尿症等遗传性疾病会显著增加结石风险。有家族史者应定期进行尿液筛查。对于胱氨酸结石患者，可服用青霉胺片结合碱化尿液治疗。
预防输尿管结石需保持每日充足饮水量，均匀分配饮水时间避免尿液浓缩。减少动物内脏、海鲜等高嘌呤食物摄入，适当增加柑橘类水果补充枸橼酸盐。长期久坐职业者应每小时起身活动，促进小结石排出。出现腰痛、血尿等症状时需及时就医，通过泌尿系CT明确结石位置和大小，必要时行体外冲击波碎石术治疗。
