中年人性功能障碍可通过调整生活方式、药物治疗、心理干预等方式改善。
性功能障碍可能与血管病变、激素水平下降、心理压力等因素有关，通常表现为勃起困难、性欲减退、射精障碍等症状。调整生活方式包括戒烟限酒、规律运动、均衡饮食，有助于改善血管功能和整体健康。药物治疗需在医生指导下使用他达拉非片、枸橼酸西地那非片、十一酸睾酮软胶囊等药物，针对不同病因进行干预。心理干预可通过心理咨询、伴侣沟通、减压训练等方式缓解焦虑和压力，改善性功能表现。
日常可适当增加富含锌、维生素E的食物，如牡蛎、坚果等，并保持规律作息。
