糖尿病患者可选择糙米、燕麦、荞麦、黑米、全麦面包等低升糖指数主食，也可遵医嘱使用阿卡波糖片、格列美脲片、盐酸二甲双胍片、达格列净片、利拉鲁肽注射液等药物控制血糖。建议在医生指导下制定个体化饮食方案，避免高糖高脂食物。
一、食物1、糙米糙米保留胚芽和麸皮，富含膳食纤维和B族维生素，升糖指数低于精白米。膳食纤维可延缓碳水化合物吸收，帮助稳定餐后血糖。建议将糙米浸泡后与杂粮混合蒸煮，每餐控制在50-75克。
2、燕麦燕麦含β-葡聚糖可改善胰岛素敏感性，其可溶性膳食纤维能形成凝胶延缓胃排空。选择钢切燕麦或传统燕麦片，避免即食型添加糖产品。推荐每日食用30-50克，可搭配坚果增强饱腹感。
3、荞麦荞麦富含芦丁和手性肌醇，具有调节糖代谢作用。荞麦面的升糖指数为54，属于低GI食物。制作时可加入鸡蛋增加蛋白质含量，每餐建议食用60-80克煮制的荞麦面条。
4、黑米黑米含花青素和植物甾醇，能抑制α-葡萄糖苷酶活性。与白米相比，黑米的碳水化合物释放速度更平缓。适宜采用黑米与杂豆按1：1比例烹煮，每周食用3-4次，每次不超过100克。
5、全麦面包选择全麦粉含量超过50％的产品，注意查看配料表避免添加糖分。全麦面包的膳食纤维含量是白面包的3倍，搭配蛋白质食物食用可降低血糖波动。建议每次食用1-2片，作为早餐主食。
二、药物1、阿卡波糖片适用于餐后血糖升高为主的2型糖尿病患者，通过抑制α-糖苷酶延缓碳水化合物分解。可能引起腹胀等胃肠道反应，需与第一口主食同时嚼服。禁用于慢性肠梗阻患者。
2、格列美脲片磺酰脲类胰岛素促泌剂，适用于尚存部分胰岛功能的患者。需注意防范低血糖风险，服药期间应定时监测血糖。肾功能不全者需调整剂量，妊娠期禁用。
3、盐酸二甲双胍片一线降糖药物，通过抑制肝糖输出改善胰岛素抵抗。常见副作用为胃肠道反应，建议随餐服用。严重肾功能不全、缺氧性疾病患者禁用，造影检查前需暂停。
4、达格列净片SGLT-2抑制剂类新型降糖药，通过促进尿糖排泄降低血糖。使用时需注意饮水充足，防范泌尿生殖系统感染风险。可能引发酮症酸中毒，需监测酮体水平。
5、利拉鲁肽注射液GLP-1受体激动剂，兼具降糖和减重效果。需皮下注射使用，常见不良反应为恶心呕吐。与胰岛素联用可能增加低血糖风险，胰腺炎病史患者慎用。
糖尿病患者需建立规律进餐习惯，主食摄入量应占每日总热量的50-60％。建议采用分餐制，将全天主食分为5-6次摄入。烹饪方式以蒸煮为主，避免油炸或糖醋做法。每餐搭配150-200克非淀粉类蔬菜，优先选择深色绿叶菜。定期监测空腹及餐后2小时血糖，根据血糖变化调整主食种类和份量。运动建议安排在餐后1小时进行，持续时间30-40分钟为宜。随身携带含糖食品防范低血糖，出现心慌出汗等症状时立即进食。
宝宝拉肚子时可以吃大米粥、小米粥、烂面条、土豆泥、馒头等易消化的主食。若腹泻持续或伴有发热、呕吐等症状，需及时就医并在医生指导下使用蒙脱石散、口服补液盐散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物。
一、大米粥大米粥富含碳水化合物，易于消化吸收，能为宝宝补充能量。煮粥时可适当延长熬煮时间，使米粒充分糊化，减少胃肠负担。腹泻期间避免添加糖、盐等调味品，以免刺激肠道。若宝宝对乳糖不耐受，需避免添加牛奶。
二、小米粥小米粥含有B族维生素和膳食纤维，有助于调节肠道功能。小米中的多酚类物质可能对轻度腹泻有缓解作用。建议用文火慢熬至米油渗出，冷却至适宜温度后喂养。初次尝试需观察宝宝是否对小米过敏。
三、烂面条将面条煮至软烂后剪成小段，可搭配少量胡萝卜泥或南瓜泥增加营养。选择无添加的婴幼儿专用面条更安全。避免使用油腻的汤底或调味料，以免加重腹泻症状。面条中的小麦成分需注意过敏风险。
四、土豆泥土豆泥富含钾元素，能帮助补充腹泻丢失的电解质。制作时去皮蒸熟后压成细腻糊状，可添加少量母乳或配方奶调节稠度。避免使用黄油、奶酪等高脂食材。发芽或变绿的土豆含有龙葵碱毒素，绝对禁止食用。
五、馒头馒头经过发酵后更易消化，可作为腹泻恢复期的过渡食物。建议选择无糖无馅的普通馒头，撕成小块后浸泡在温开水或米汤中软化。1岁以下宝宝需确保馒头完全泡软，防止噎呛。对麸质过敏的宝宝应避免食用。
腹泻期间需少量多次喂养，每次进食量约为平时的1/2至2/3。注意观察宝宝精神状态和尿量，预防脱水。暂停添加新的辅食种类，避免高糖、高纤维、高脂肪食物。母乳喂养的宝宝应继续哺乳，配方奶喂养可暂时改用低乳糖或无乳糖配方。所有食物需现做现吃，餐具严格消毒。若腹泻超过3天未缓解，或出现血便、持续哭闹、眼窝凹陷等脱水表现，应立即就医。
