问题描述
头晕摔跤可能与低血糖、体位性低血压、前庭功能障碍等因素有关。
低血糖时脑细胞能量供应不足，会出现头晕、乏力、站立不稳等症状，严重时可导致摔跤，常见于糖尿病患者用药不当或长时间未进食。体位性低血压表现为从卧位或蹲位突然站立时血压骤降，引发短暂性脑供血不足，多见于老年人或服用降压药者。前庭功能障碍会影响平衡感，常见于耳石症、梅尼埃病等内耳疾病，发作时可能伴随眩晕、恶心呕吐。
日常需避免快速变换体位，起身时动作放缓，规律进食以防低血糖。若频繁发作建议尽早就医排查病因，避免跌倒造成二次伤害。
运动摔跤后脚肿可通过冷敷、抬高患肢、药物缓解等方式消肿止痛。
冷敷能够收缩血管减少局部肿胀和疼痛，建议在受伤后立即用冰袋或冷毛巾敷于肿胀处，每次15-20分钟，重复进行数次。抬高患肢有助于促进静脉回流减轻肿胀，可将脚部垫高超过心脏水平。药物缓解可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片或云南白药气雾剂，这些药物具有抗炎镇痛作用，能有效改善症状。若肿胀持续加重或伴随剧烈疼痛、活动受限，可能存在骨折或韧带损伤，需及时就医检查。
恢复期间避免剧烈运动，适当补充蛋白质和维生素C促进组织修复。
