口臭可通过调整饮食、保持口腔卫生、使用漱口水、治疗原发疾病、中医调理等方式改善。口臭通常由口腔卫生不良、饮食不当、胃肠疾病、鼻咽部疾病、内分泌紊乱等原因引起。
1、调整饮食减少大蒜、洋葱等气味强烈的食物摄入，避免过量饮酒和咖啡。适量食用酸奶、苹果、芹菜等有助于清新口气的食物。饮食不规律或暴饮暴食可能导致胃酸反流，加重口臭症状。
2、保持口腔卫生每天至少刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，定期更换牙刷。舌苔堆积是口臭的常见原因，可使用舌刮器清洁舌面。建议每半年进行一次专业洁牙，清除牙菌斑和牙结石。
3、使用漱口水含氯己定的漱口水如复方氯己定含漱液可抑制口腔细菌繁殖。西吡氯铵含漱液对厌氧菌引起的口臭有效。使用漱口水时应注意不要吞咽，儿童需在家长监督下使用。
4、治疗原发疾病慢性胃炎患者可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物。扁桃体结石引起的口臭需进行扁桃体冲洗或切除术。糖尿病患者血糖控制不佳时可能出现酮症口臭。
5、中医调理胃火旺盛者可服用黄连上清丸，脾胃虚弱者适合参苓白术散。针灸足三里、内关等穴位有助于改善消化功能。中医认为长期情绪不畅可能导致肝郁化火型口臭。
建议保持规律作息，每天饮用足够量的水促进唾液分泌。吸烟者应尽早戒烟，吸烟会加重口腔干燥和细菌滋生。若口臭持续不缓解或伴有其他症状，应及时到口腔科或消化内科就诊，排查龋齿、牙周病、幽门螺杆菌感染等潜在病因。日常可随身携带无糖口香糖临时缓解口气，但不宜过度依赖。
小孩子口臭可能与口腔卫生不良、饮食因素、鼻咽部疾病、胃肠功能紊乱、龋齿等因素有关。建议家长及时带孩子就医检查，明确具体原因后遵医嘱干预。
1、口腔卫生不良儿童刷牙不彻底或未养成漱口习惯时，食物残渣滞留口腔发酵会产生异味。家长需监督孩子使用儿童软毛牙刷早晚刷牙，餐后清水漱口。可配合含氟儿童牙膏如纳爱斯伢牙乐牙膏辅助清洁，避免使用成人牙膏。
2、高糖高蛋白饮食频繁摄入糖果、蛋糕等高糖食物或过量肉类，会促进口腔细菌繁殖。建议调整饮食结构，增加苹果、胡萝卜等需咀嚼的新鲜蔬果，促进唾液分泌。睡前2小时避免进食，饮用适量温水帮助清洁口腔。
3、慢性鼻窦炎鼻腔分泌物倒流至咽喉部可能引发口臭，多伴有鼻塞、夜间咳嗽。需耳鼻喉科检查确诊，可遵医嘱使用鼻渊通窍颗粒缓解炎症，配合生理性海水鼻腔喷雾保持清洁。家长应定期帮助清理鼻腔分泌物。
4、胃食管反流胃酸反流刺激咽喉会产生酸臭味，常见于进食后平躺时。建议少量多餐，避免油腻食物，餐后保持直立位1小时。确诊后可使用枯草杆菌二联活菌颗粒调节胃肠功能，严重时需儿科评估是否需抑酸治疗。
5、龋齿或牙龈炎牙齿龋洞内腐败物质或牙龈炎症均会导致顽固性口臭。需口腔科检查处理龋齿，乳牙龋坏可使用伢典微创去腐技术。日常可用儿童含漱液如西帕依固龈液维护口腔环境，每3个月进行专业涂氟防护。
家长应定期观察孩子口腔状况，建立每日刷牙打卡制度，选择儿童专用口腔护理产品。饮食上控制零食摄入频次，增加粗纤维食物比例。若口臭持续超过1周或伴随发热、食欲下降等症状，需及时就诊排查幽门螺杆菌感染、糖尿病等系统性疾病。学龄期儿童可每半年接受一次口腔健康检查。
