胃胀、嗳酸半小时

提问时间：2013-01-08 19:44 | 1人回复

问题描述

半小时前感觉胃胀、嗳酸，遂醒，大便后未见好转，大便无外观异常，自压舌根至呕吐，呕出淡咖啡色食物残渣约100ml，可见少许血丝，稍有好转，现又出现上述感觉期待专家得答复，谢谢

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谭宇阳住院医师

复禾健康科普平台

你好: 多是消化不良,胃肠运动慢造成的,胃炎,胃溃疡的人常会胃胀. 胃胀 1,发病机理与病因引起胃胀的原因有多方面的,如精神压力,消化不良等,主要是胃动力不足. 2,临床症状与危害一般是饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思; 胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎,消化道溃疡, 3,常用医药胃康愈治疗主要加强胃动力.

回答于2013-01-08 19:53

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每天跑步半小时可以显著提升心肺功能、增强免疫力并帮助控制体重。跑步是一种有氧运动，能够促进血液循环，增加氧气供应，同时消耗热量，有助于维持健康的生活方式。 1、提升心肺功能。跑步时，心脏和肺部需要更高效地工作，长期坚持可以增强心肌力量，提高肺活量，降低心血管疾病的风险。研究表明，每周进行150分钟的中等强度有氧运动，如跑步，可以显著改善心脏健康。 2、增强免疫力。跑步能够促进淋巴循环，帮助身体清除毒素和废物，同时增加白细胞的数量，提高免疫系统的功能。适度的运动还可以减少慢性炎症，降低感染和疾病的发生率。 3、控制体重。跑步是一种高效的热量消耗方式，半小时的跑步可以燃烧约300-400卡路里，具体数值取决于体重和速度。长期坚持跑步，结合合理的饮食，可以有效减少体脂，维持健康的体重。 4、改善心理健康。跑步能够刺激大脑释放内啡肽，这种物质被称为“快乐激素”，有助于缓解压力、焦虑和抑郁情绪。跑步还可以提高专注力和记忆力，改善睡眠质量。 5、增强骨骼和肌肉力量。跑步是一种负重运动，能够刺激骨骼生长，增加骨密度，预防骨质疏松。同时，跑步可以锻炼下肢肌肉，增强腿部力量，改善身体平衡和协调性。每天跑步半小时是一种简单而有效的健康习惯，能够从多个方面改善身体和心理状态。无论是为了增强体质、控制体重，还是缓解压力，跑步都是一种值得坚持的运动方式。建议根据自身情况选择合适的跑步强度和时间，并注意运动前后的热身和拉伸，以避免运动损伤。