神经性皮炎患者适合进行瑜伽、游泳、散步等低强度运动。
瑜伽通过缓慢的拉伸动作帮助放松身心，减轻精神压力对皮肤的刺激，同时避免剧烈摩擦皮损部位。游泳时水流的按摩作用有助于缓解皮肤瘙痒感，但需注意选择氯含量适中的泳池，游泳后及时冲洗并涂抹保湿剂。散步可促进血液循环且不会加重皮肤屏障损伤，建议选择清晨或傍晚紫外线较弱时段，穿着宽松透气的棉质衣物以减少摩擦。这些运动均需控制时长在30-60分钟，运动后及时清洁汗液并做好皮肤保湿护理。
日常应避免篮球、足球等高对抗性运动，以及马拉松等长时间剧烈运动，防止汗液刺激和衣物摩擦加重皮损。运动后若出现皮肤灼热感或瘙痒加剧，应立即停止运动并用温水冲洗。
