问题描述
睡醒头疼可通过调整睡姿、热敷按摩、服用药物等方式缓解。
睡醒头疼可能与睡眠环境不佳、颈椎受压、偏头痛等因素有关。保持卧室通风，选择高度适中的枕头有助于减轻颈部压力。用热毛巾敷于颈部或太阳穴，配合轻柔按摩可促进血液循环。若疼痛持续，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或萘普生片等药物。避免睡前长时间使用电子设备，减少咖啡因摄入也有助于预防。
日常注意规律作息，避免熬夜，适当进行颈部放松运动。
