肝火、肺火、胃火可通过饮食调节、穴位按摩、中药调理等方式缓解。肝火多由情绪波动、熬夜引起，肺火与呼吸道感染、干燥环境有关，胃火则与饮食不节、消化不良相关。
1、饮食调节：肝火旺盛者可多食用苦瓜、菊花茶等清热食物；肺火旺盛者适合食用梨、百合等润肺食材；胃火旺盛者应避免辛辣油腻，多喝绿豆汤、小米粥。
2、穴位按摩：肝火可按摩太冲穴，肺火可按摩鱼际穴，胃火可按摩内庭穴。每日坚持按摩10-15分钟，有助于疏通经络、降火。
3、中药调理：肝火可用龙胆泻肝丸，肺火可用清肺抑火片，胃火可用牛黄清胃丸。具体用药需在医生指导下进行，避免自行用药。
4、情绪管理：肝火与情绪密切相关，保持心情舒畅、避免焦虑愤怒是降肝火的关键。可通过冥想、深呼吸等方式缓解情绪压力。
5、生活作息：熬夜易导致肝火、肺火上升，保持规律作息、早睡早起有助于调节体内火气。避免长时间处于干燥环境，适当使用加湿器。
日常饮食中可多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及富含纤维的蔬菜如芹菜、菠菜。适量运动如散步、瑜伽有助于促进新陈代谢、调节体内火气。保持室内空气湿润，避免长时间吹空调或暖气，有助于缓解肺火。
肝火口臭可通过调整饮食、中药调理、穴位按摩、口服药物、改善作息等方式治疗。肝火口臭通常由肝郁化火、胃肠积热、阴虚火旺、湿热内蕴、情志不畅等原因引起。
1、调整饮食饮食上应避免辛辣刺激、油腻煎炸类食物，如辣椒、炸鸡等，这类食物易助长肝火。可适量食用清肝泻火的食材，如菊花、决明子泡茶，或选择芹菜、苦瓜等凉性蔬菜。脾胃虚弱者需避免过量食用寒凉食物，以免损伤脾胃阳气。
2、中药调理肝火旺盛者可遵医嘱使用龙胆泻肝丸，该药含龙胆、栀子等成分，适用于头痛目赤、口苦咽干等症状。阴虚火旺者可用知柏地黄丸，含知母、黄柏等滋阴降火药材。胃肠积热者可选黄连上清片，含黄连、黄芩等清热通便成分。中药需根据体质辨证使用，避免长期服用。
3、穴位按摩每日按压太冲穴3-5分钟可疏肝泻火，该穴位位于足背第一二跖骨结合部前方凹陷处。配合按摩内庭穴能清胃热，位于足背二三趾缝端。按摩时以酸胀感为宜，避免用力过度。孕妇及皮肤破损者慎用此法。
4、口服药物短期症状明显者可遵医嘱使用清肝利胆口服液，含茵陈、金钱草等成分。伴有便秘时可用复方芦荟胶囊帮助通便。细菌性口臭可配合甲硝唑片抗厌氧菌感染。需注意药物相互作用，如甲硝唑用药期间禁止饮酒。
5、改善作息保证23点前入睡有助于肝胆经排毒，避免熬夜加重肝火。每日进行30分钟温和运动如八段锦可疏通气机。保持情绪平稳，可通过冥想、深呼吸缓解压力，因情志抑郁会进一步导致肝气郁结。
日常需保持口腔清洁，早晚使用含黄芩牙膏刷牙，餐后用淡竹叶水漱口。长期口臭不缓解或伴随体重下降、腹痛等症状时，应及时排查消化系统疾病。避免自行长期服用清热类药物，以免损伤脾胃功能。
