牙疼可通过冷敷患处、按压合谷穴、含漱淡盐水、使用止痛药物、及时就医等方式缓解。牙疼通常由龋齿、牙髓炎、智齿冠周炎、牙周炎、外伤等因素引起。
1、冷敷患处用冰袋或冷毛巾敷于疼痛侧脸颊，每次持续3-5分钟。低温能使局部血管收缩，减轻炎症反应，对牙龈肿痛、外伤性牙疼有暂时缓解作用。注意避免直接接触皮肤导致冻伤，间隔10分钟后可重复进行。
2、按压合谷穴用拇指用力按压手背第一二掌骨间的合谷穴，持续30秒至1分钟。该穴位刺激可促进内啡肽分泌，对神经性牙痛有缓解效果。孕妇及高血压患者慎用此法。
3、含漱淡盐水将5克食盐溶解于200毫升温水中，含漱30秒后吐出。盐水能清洁口腔、减轻牙龈肿胀，适用于食物嵌塞或轻度牙龈炎引起的疼痛。每日可重复3-4次，注意避免吞咽。
4、使用止痛药物布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药可短期缓解疼痛。甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素适用于细菌感染引起的牙疼。所有药物均需遵医嘱使用，不可自行增减剂量。
5、及时就医龋齿需进行充填治疗，牙髓炎需根管治疗，智齿冠周炎需局部冲洗上药，牙周炎需龈下刮治。持续性剧烈疼痛伴面部肿胀、发热时，可能需急诊切开引流。建议尽早就诊口腔外科或牙体牙髓科。
日常应保持口腔清洁，使用含氟牙膏每日刷牙两次，配合牙线清理牙缝。避免过冷过热或过硬食物刺激，限制高糖饮食摄入。每半年进行一次口腔检查，发现龋齿及时处理。夜间磨牙者可佩戴咬合垫，牙本质过敏者选用抗敏感牙膏。出现牙疼症状超过24小时不缓解，或伴随牙龈出血、牙齿松动时须立即就医。
牙痛可通过冷敷、盐水漱口、使用止痛药、穴位按压、及时就医等方式快速缓解。牙痛通常由龋齿、牙髓炎、牙龈炎、智齿冠周炎、牙周脓肿等原因引起。
1、冷敷用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位的面颊处，每次10-15分钟。低温能收缩血管减轻局部肿胀和疼痛，适用于外伤或炎症引起的急性牙痛。注意避免直接接触皮肤以防冻伤，间隔30分钟可重复进行。
2、盐水漱口将5克食盐溶解于200毫升温水中，每日漱口3-4次。盐水能清洁口腔、减少细菌繁殖并缓解牙龈肿胀，对轻度牙龈炎或食物嵌塞导致的疼痛效果较好。漱口时需将水温控制在40℃以下避免刺激。
3、使用止痛药可遵医嘱短期使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或双氯芬酸钠缓释片。这些药物通过抑制前列腺素合成来缓解疼痛和炎症，适用于中度以上牙痛。需注意胃肠不适者应避免空腹服药，用药不超过3天未缓解需就医。
4、穴位按压用拇指按压合谷穴手背第1-2掌骨间或颊车穴下颌角前上方一横指，每穴按压1-2分钟。中医理论认为穴位刺激可疏通经络气血，对神经性牙痛或紧张性疼痛有缓解作用。按压力度以产生酸胀感为宜，孕妇禁用合谷穴。
5、及时就医若伴随发热、面部肿胀或张口困难，需立即就诊。牙髓坏死、颌骨感染等需进行根管治疗或切开引流，拖延可能导致感染扩散。夜间突发剧痛可至急诊科处理，口腔科医生会根据病因采用开髓减压或拔牙等治疗。
日常应保持口腔清洁，使用含氟牙膏每日刷牙两次，定期洁牙清除牙结石。避免过冷过热或过硬食物刺激，戒烟限酒减少黏膜损伤。建议每半年进行一次口腔检查，发现龋齿及早充填。急性疼痛缓解后仍需针对病因治疗，不可长期依赖止痛药物。
