6岁小儿便秘可通过调整饮食、增加运动、培养排便习惯、腹部按摩、使用药物等方式治疗。便秘通常由饮食结构不合理、运动不足、排便习惯不良、胃肠功能紊乱、器质性疾病等原因引起。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于改善便秘，可适量食用西蓝花、苹果、燕麦等富含膳食纤维的食物。每日饮水量应达到800-1000毫升，避免食用油炸食品及辛辣刺激性食物。家长需注意观察孩子对食物的反应，若出现腹胀或过敏需及时调整。
2、增加运动每日保持60分钟中等强度运动能促进肠蠕动，如跳绳、跑步、游泳等。避免久坐不动，建议家长陪同孩子进行户外活动。运动后及时补充水分，运动时间建议安排在餐后1小时进行。
3、培养排便习惯建立固定排便时间，最佳时段为晨起后或餐后30分钟内。每次排便时间控制在5-10分钟，家长需督促孩子不要憋便。可为孩子准备适合高度的脚凳，保持蹲姿时膝关节高于髋关节的体位。
4、腹部按摩顺时针按摩腹部能刺激肠蠕动，按摩力度以孩子能接受为宜。按摩前清洁双手并保持温暖，每次按摩5-10分钟，每日可重复2-3次。按摩时可配合使用婴儿润肤油减少摩擦，避开饭后1小时内进行。
5、使用药物乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、开塞露等药物可缓解便秘症状。乳果糖口服溶液通过渗透作用软化粪便，枯草杆菌二联活菌颗粒调节肠道菌群平衡，开塞露能刺激直肠排便反射。所有药物均需在医生指导下使用，家长不可自行调整剂量。
家长应记录孩子每日排便情况及饮食内容，若调整生活方式后便秘仍持续超过2周，或伴随腹痛、便血、体重下降等症状，需及时就医排除器质性疾病。日常生活中注意提供宽松愉快的如厕环境，避免因排便困难产生心理压力。冬季注意腹部保暖，可适当增加富含益生菌的酸奶等食品摄入。
