医生回答专区
想要减肥，最好的办法还是多运动，再配合食物调节，这样才有最好的效果，而且也不容易反弹。建议你可以在饭后休息20分钟后再快步走20分钟左右，最有利于减肥。另外，平时注意多吃点蜂蜜、豆浆、酸奶等，少吃点高热量和高脂肪的食物。
利用你现在的身高体重数字，用BMI公式计算，没有超过24，不是属于超重也不属于肥胖体型。在产后为了维持恢复体型，建议饮食中应该是高蛋白的鱼，蛋等食入，避免肥肉等油腻食物，并且每天坚持6000步的运动量，既可以增强体质还可以保持体型。
你好'对于你的身高来说不算胖'产后胖之后还会慢慢自己瘦的不要太着急身体健康最重要'产后身体虚弱需要慢慢调理不适合减肥'不过可以适当运动
