秋冬容易感冒可能由气温变化、空气干燥、免疫力下降、病毒活跃等原因引起，可通过加强保暖、保持湿度、增强免疫、避免接触传染源等方式预防。
1、气温变化秋冬季节气温骤降导致人体鼻黏膜血管收缩，局部抵抗力减弱。建议及时增添衣物，外出时佩戴围巾口罩减少冷空气刺激。
2、空气干燥干燥空气使呼吸道纤毛运动能力下降，病毒更易附着。使用加湿器维持室内湿度在40％-60％，多饮温水保持黏膜湿润。
3、免疫力下降寒冷环境下免疫细胞活性降低，维生素D合成减少。适当补充优质蛋白和维生素C，保证每日7-8小时睡眠有助于提升免疫力。
4、病毒活跃鼻病毒、冠状病毒等病原体在低温环境存活时间延长。流感季避免前往人群密集场所，接触公共物品后及时洗手消毒。
秋冬季节可适量食用生姜、大蒜、蜂蜜、柑橘类水果等食物，出现持续发热或呼吸困难等症状应及时就医。
