睡多了头晕怎么办

Answer 1

人在睡觉的时候,人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官,而大脑在休息,血液就比较少。人体长时间睡觉,大脑就会长时间的血液比较少,也就会相对却氧,也就会感到头晕了.当然也跟你睡觉的环境也有关系,比如空气是否流通,环境是否安静,睡眠质量好不好都有关系。一般人睡眠时间8小时左右就可以了,并不是越多越好，保证高质量睡眠即可。

Answer 2

睡觉也是有讲究的，不能过多，也不能少，对身体健康都有影响的！大部分人说睡觉多，可能是因为晚上熬夜，白天贪睡！其实这样不好，睡得多，不一定睡眠质量就好！因为人的睡眠有快波和慢波睡眠交替才行！建议你规律作息时间，养成好习惯，还要注意锻炼身体 这样就不会有头晕症状，一般你这年龄，保持7-8个小时睡眠，就行！

Answer 3

这样的情况一般睡眠时间过长会引起血压低，脑供血不足的现象，建议你可以去医院检查一下，排除血压低引起的症状，

Answer 4

躺着睡觉过久，突然改变体位，会引起体位性低血压，导致头晕，养成慢起来，规律生活的好习惯，避免久坐上网熬夜的不良习惯。生活作息要有规律，晚上10点睡，早上7点起来，保证睡足8小时。平衡膳食，加强营养，每天坚持1个小时有氧运动，上网1小时要起来运动，做做操，头颈运动，扩胸运动，预防腰颈椎病变，不能贪恋床上，睡了醒来躺着上网，看电视，看累了又睡一觉，这样久呆在床上，不运动反而会引起头晕，全身不舒服，所以要养成良好的生活习惯，积极向上的心态，可以按摩头皮，拍打拍打颈项部，温水洗洗头，促进大脑血液循环。只要不是病理性头晕就没有关系。