月经颜色发黑可能由内分泌失调、宫寒血瘀、妇科炎症、子宫内膜病变等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术干预等方式改善。
1. 内分泌失调长期熬夜或压力过大可能导致激素紊乱，表现为经血氧化时间延长。建议保持规律作息，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
2. 宫寒血瘀体质虚寒或经期受凉会使经血滞留，伴随痛经和血块。日常可用艾叶泡脚，中医师可能开具少腹逐瘀颗粒、桂枝茯苓丸、益母草颗粒等温经化瘀药物。
3. 妇科炎症盆腔炎或宫颈炎可能导致经血混合炎性分泌物，常伴有下腹坠痛。需完善白带常规检查，可选用甲硝唑片、左氧氟沙星片、妇科千金片等抗感染治疗。
4. 子宫内膜病变内膜息肉或粘连可能改变经血排出状态，超声检查可明确诊断。轻度病变可用炔诺酮片调节，严重者需行宫腔镜手术。
经期避免生冷饮食，适度热敷腹部，若持续3个月经周期异常或伴随剧烈腹痛需及时妇科就诊。
