湿性体质要注意什么？

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问题描述

我从小就有湿性体质，血压比正常要高，咳痰比较多，这些问题困扰很久了，经常口渴，家人说只是湿热，多喝凉茶就好，可是却一直没有得到根本的解决，也不知道要如何去补给营养。

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李元子

李元子住院医师

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你好，湿性体质者宜适当选用富含维生素K、B族维生素及矿物质的原料制汤，慎选寒凉食物，汤品不宜过于寒凉、辛辣。注意不要睡地板，湿气重，潮湿下雨天尽量少出门。

于一冰

于一冰住院医师

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病情分析：从小湿性体质，血压比正常要高，咳痰比较多，经常口渴，家人说多喝凉茶就好，但是一直都没得到根本的解决方法.
指导意见：您好，建议多吃一些去湿的食品，如意仁红豆粥(不加小米，多方点水，大火熬20分钟后倒出来当茶喝）比如还有冬瓜也是消肿的.

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寒湿体质的人一般来说脾胃虚弱，患者可表现为寒湿内阻，在这种情况下，患者往往面色暗，脘腹痞闷，恶心呕吐，不思饮食，身体困重，经常出现腹痛，腹泻，常年四肢不温的。对于这种情况下要积极地予以相关的治疗和身体的调理，患者本身要少吃生冷寒凉之物，因为这些食物容易伤及脾阳，导致患者寒湿加重，而平时可以适当的多吃一些温热性的食物，再配合针灸，按摩，理疗等有效的缓解寒湿体质。

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