人家说我体内雌激素不足

Question

我哦每次来例假的时候,量特少,但是还得持续一个礼拜,人家说是体内雌激素不足.这是什么情况呀,需要吃药吗?

Answer 1

您好，一般来说，雌激素低是要补充化学性的雌激素的，注意补充营养，做到营养均衡，饮食结构合理。放松心情，调整好自己的心态，减少压力。生活规律，不熬夜，保证睡眠，还要多做户外活动。在饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素，祝您身体健康。