剧烈运动后腰痛的注意事项

Question

我家孩子最近老是腰疼，我挺奇怪的，孩子那么小，怎么会老是腰疼呢，后来问了以后才知道，原来是孩子想要减肥，每天运动完就说腰疼，我挺担心的，不会是缺钙吧。

Answer 1

你好，健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，消除疲劳。