睡眠节律紊乱...

2人回复

问题描述

最近也没出差啊但是还是晚上睡不着觉啊白天中午的时候能睡一会反正天天就是睡不了多久神经特别脆弱睡眠质量特别差心情也很不好睡觉节律紊乱该怎么办？

医生回答专区

于一冰

于一冰住院医师

复禾健康科普平台

立即预约

你好啊由于患者作息时间与正常的社会作息时间不符常给工作、学习和生活带来困难和不便调整患者入睡和觉醒的时间以恢复到正常人的节律可逐步调整或一次性调整立刻达到正常作息时间并需不断巩固、坚持下去为防止反复常需结合药物巩固效果建议最好到正规的医院去治疗

王飞住院医师

复禾健康科普平台

立即预约

你好Ｉ能是由于换班自己的时差没有倒过来是生物钟的事也可能是坐飞机的时差问题也可能是身体上出了些问题如果短期内还是不好的话就去看看吧

医生推荐

相似问题

推荐睡眠节律紊乱典型表现

睡眠节律紊乱典型表现为入睡困难、早醒、睡眠时间不固定，调整作息规律和适当运动可改善症状。睡眠节律紊乱的原因包括生物钟失调、环境因素干扰、心理压力...

科普推荐
疾病知识 健康养生

如何判断自己风寒还是风热

如何判断自己风寒还是风热

皮肤纤维瘤怎么引起来的

皮肤纤维瘤怎么引起来的

初三学生有焦虑症怎么办

初三学生有焦虑症怎么办

先天性心脏病缺损严重吗

先天性心脏病缺损严重吗

三毫米大动脉瘤不做手术

三毫米大动脉瘤不做手术

查看更多科普

椰子从哪里开口好开

椰子从哪里开口好开

你要懂得，这么和你相处的男人，根本不爱你

你要懂得，这么和你相处的男人，根本不爱你

川贝柠檬膏能经常喝吗

川贝柠檬膏能经常喝吗

贫血的危害有多严重吃什么药

贫血的危害有多严重吃什么药

大学生就业焦虑心理及调试

大学生就业焦虑心理及调试

查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

鼻囊肿后肾腺瘤两性畸形神经损伤酒精性肝炎急性胃扩张路易体痴呆毛囊角化病脾良性肿瘤筛窦恶性肿瘤

医药资讯更多