小孩子肥胖前期有什么饮食注意

Question

我们邻居家的小孩子吃饭也很多，我们都很喜欢胖胖的小子，他妈妈带宝宝去打预防针的时候，医生说这个宝宝的体重有点过高了，顺便做了一个体检，还是有些不放心就去儿童医院检查说是肥胖症的前期。

Answer 1

健康指导：您好，小孩子避免肥胖症的发生，要选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要。粗粮、细粮要搭配， 副食品种类要多样，荤素搭配：肉类、鱼、奶、蛋等食品富含优质蛋白质，各种新鲜蔬菜和水果富含多种维生素和无机盐。主副食搭配：主食是指含碳水化合物为主的粮食作物食品。主食可以提供主要的热能及蛋白质，副食可以补充优质蛋白质、无机盐和维生素等。干稀饮食搭配：主食应根据具体情况采用干稀搭配，这样，一能增加饱感，二能有助于消化吸收。

Answer 2

问题分析：您好，根据您描述的情况来看，建议您注意带孩子多做运动。
意见建议：小孩子减肥只能靠增加运动量来减肥，因为孩子长身体的时候需要营养，所以饮食上不要过分限制孩子摄取营养，注意养孩子多吃新鲜蔬菜，多喝温开水，注意增加运动量。

Answer 3

健康指导：您邻居家的孩子已经是肥胖症前期了，我建议他要减肥了，孩子是要补充营养但是也要控制在正常范围内。平时要控制他的饮食了，少让他吃零食，特别是甜食或者油炸膨化类食品，只要正常吃饭荤素搭配合理就行了。还有要督促她做运动了，每天至少一个小时以上的运动量。