老年退行性骨关节病可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解症状。该疾病通常由年龄增长、关节磨损、肥胖、遗传因素、长期过度使用关节等原因引起。
1、物理治疗：通过热敷、冷敷、超声波、电疗等方式减轻关节疼痛和炎症。热敷可促进血液循环，冷敷有助于缓解急性疼痛，超声波和电疗则能改善局部组织代谢，缓解症状。建议在专业医师指导下进行，避免操作不当加重病情。
2、药物治疗：常用药物包括非甾体抗炎药如布洛芬片，每次200-400mg，每日3次、镇痛药如对乙酰氨基酚片，每次500mg，每日3次和关节软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖胶囊，每次750mg，每日2次。药物需在医生指导下使用，避免长期服用导致副作用。
3、手术治疗：对于严重病例，可考虑关节镜手术或人工关节置换术。关节镜手术适用于早期病变，通过微创方式清理关节内病变组织；人工关节置换术则用于晚期严重关节破坏，通过替换受损关节恢复功能。手术需在专业骨科医师评估后进行。
4、体重管理：肥胖是退行性骨关节病的重要危险因素，通过合理饮食和适量运动控制体重，可减轻关节负担。建议采用低脂、低糖、高纤维的饮食结构，并结合有氧运动如游泳、步行和力量训练，逐步减轻体重。
5、生活方式调整：避免长时间站立或行走，减少关节负荷；使用辅助工具如拐杖、护膝减轻关节压力；保持适度活动，避免关节僵硬。日常可通过关节保健操或瑜伽等活动，增强关节灵活性和肌肉力量。
老年退行性骨关节病的治疗需结合个体情况，采取综合干预措施。饮食上建议多摄入富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鱼类、豆制品等，以增强骨骼健康。运动方面可选择低冲击性活动，如游泳、骑自行车等，避免高强度运动加重关节负担。护理上注意保暖，避免关节受凉，定期复查，及时调整治疗方案。
