复禾问答 中医内科

本人由于喝酒过多,引发食道溃疡

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李峰
李峰 副主任医师
临汾市人民医院
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推荐 熬夜会肾虚吗 四个坏习惯易引发肾虚

熬夜可能导致肾虚,长期熬夜、过度劳累、饮食不节、久坐不动是四个易引发肾虚的坏习惯。

肾虚在中医理论中与肾脏精气不足有关,长期熬夜会扰乱人体阴阳平衡,耗伤肾精。过度劳累包括体力与脑力透支,可能加速肾脏功能衰退。饮食不节指长期高盐、高蛋白或暴饮暴食,会增加肾脏代谢负担。久坐不动可能影响气血运行,间接导致肾脏供血不足。这些习惯可能引发腰膝酸软、夜尿增多、头晕耳鸣等肾虚症状,严重时可能伴随性功能减退或水肿。

日常需保持规律作息,避免夜间工作或娱乐至凌晨。饮食宜清淡,可适量食用黑豆、核桃、山药等补肾食材。适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动,避免突然剧烈锻炼。若出现持续疲劳或排尿异常,建议至中医科辨证调理。

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